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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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腰椎盤突出能運動。不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,最好睡硬板床，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
2016-01-14 17:30
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療
2016-01-14 07:00
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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不能劇烈運動。一般散散步，太極拳是可以的。
2016-01-14 03:10
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