精神病是指人的精神活動出現了異常，最典型的如精神分裂癥、躁狂癥等，嚴重妨礙正常的社會功能，通常大多數人一看就知道，這人精神不正常。每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。飲食要有節制，起居，運動，睡眠都定時。接受專業治療。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發展情商，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。

你好，她這是患上了妄想型精神分裂癥。妄想型精神分裂癥者會出現意志增強的意志行為障礙。千方百計地不惜為達到正常人認為是毫無意義和無價值的目的而努力。例如，有被害妄想的人處處設防，四處控告，認為有人要害他。為此千辛萬苦也在所不辭;有發明妄想的人，則夜以繼日地、廢寢忘食地進行毫無意義的所謂“發明”活動;有疑病妄想的人則到處求醫，四處診查，不甘罷休。要避免患病，人們要注重培養健全的人格，培養多種有益愛好，保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢，要學會自我控制，上網或到圖書館查閱相關的精神衛生知識，對自己的癥狀做簡單的判斷，然后積極地自我調節：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運動，或者是去觀光旅游。另外找心理醫生做心理咨詢是最有效的解決方法，心理醫生會針對每個人的情況做出各種解決方案，逐步引導人們重回快樂生活。