你好得了抑郁癥的病人應該多去展現一下陽光陽光的話對病人治療方法有寬大的效果，因為陽光真的紫外線可以改善一個人的心情，

心理分析：如果不嚴重可以通過多運動，培養興趣愛好，多參加人際社交，改變生活習慣，改造自己形象，做讓自己自信的事情，飲食可以吃些巧克力，喝點紅酒。心理指導：嚴重者可以找心理醫生做認知治療行為治療，醫生指導用藥。

心理分析：你好！根據你的描述，你有抑郁的癥狀，以確診為抑郁癥。抑郁癥是一種心境障礙。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。輕者會感到生活中沒什么興趣，平時也悶悶不樂的，嚴重者就會表現得痛不欲生，生不如死，甚至會有自殺的念頭。抑郁癥治療需要根據患者病情程度對癥治療。一、輕度抑郁，并沒有任何精神病性的癥狀，可以考慮單純的心理治療。二、重度抑郁，特別是出現精神病性癥狀的，需要堅持服藥治療，配合心理治療。三、中度抑郁，還有重度抑郁經治療有明顯好轉的，可以考慮心理治療，并減少藥物的服用劑量。因為藥物也是有一定副作用的，但是嚴重的抑郁癥必須堅持服藥的，還有那些出現幻覺和妄想等精神病性癥狀的病人要堅持服藥治療。心理指導：建議糾正負面思考的不良習慣，盡量將消極的思考方式轉變為積極的思考方式。肯定自己的價值，順其自然，多給自己積極的心理暗示。同時多與家人和朋友交流，及時釋放內心的負面情緒。

你好，陽光及運動也是一個抑郁癥的治療方法。多接受陽光對抑郁癥病人有利，因為陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情，活動身體可使心情得到意想不到的放松作用。