心境惡劣也稱為心境惡劣障礙，是情感性障礙的一個類型，類似于不嚴重的重性抑郁癥的慢性形式，但是心境惡劣患者常有重性抑郁癥的發作。心境惡劣與重性抑郁癥相比，病程周期性變化不明顯，抑郁狀態相對恒定，但程度較輕。

心境惡劣障礙診斷心境惡劣，成人必須至少有2周的抑郁情緒（兒童期和青春期必須1年），至少伴有上述抑郁癥狀的2項以上。心境惡劣的癥狀可以與其它癥狀相似，需就醫診斷。　　由于抑郁癥常與其它醫學問題共存，如心臟病、癌癥、糖尿病及其它精神疾病如藥物濫用或焦慮癥，因而早期診斷和治療是恢復的關鍵。

臨睡前吃蘋果一個.或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓睡者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助睡著并進入深度睡眠

您好,失眠原因有很多　1,環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變.2,個體因素：不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等3,軀體原因：廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,4,精神因素：包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,對于失眠這種病癥,還是中醫調整效果比較明顯,但是日常要保持良好心態,精神放松,晚飯不要吃的過飽,綜合調整會偶明顯好轉