晚上失眠睡不著怎么回事
2016-01-13 01:07
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可能最近工作壓力太大了，我以前躺在床上能立馬就睡著的，可是最近總是睡不著，腦子里面全是工作的問題，越想覺得壓力越大，白天便會一點精神沒有工作的時候總是出差錯，感覺特別的累
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，睡眠不好的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理.對自己的睡眠放松，別每天就上床等著自己什么時候睡著，這樣反而就容易睡著了。
2016-01-13 21:50
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回答2
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李華卿 醫師
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中醫科
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你好，睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍.這么做的結果當然不利于睡眠.正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想
2016-01-13 13:42
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回答1
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郭立軍 醫師
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內科
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你好，失眠一般是有壓力或者是作息不規律，植物神經功能紊亂引起的，平時要按時睡覺，不要熬夜，睡覺前不要喝濃茶咖啡等刺激性飲品，在飲食上可以多吃小米粥，百合粥，核桃，牛奶，蜂蜜等食物安神助眠，除了食療，也要多運動。多活動另外建議你服用谷維素，安神補腦片等藥物治療試試，希望對你有幫助，有問題在咨詢
2016-01-13 13:14
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