我本人性格比較內向,給別人的交往也不是很...
我本人性格比較內向,給別人的交往也不是很多,主要是從小生活在單親家庭的原因吧,我母親去世的早,我和老爸相依為命,從小在別人的可憐和同情的眼神中度過,后父親和我又到了別一個地方和后媽成為了新的家庭,但矛盾很多的,決大多數吵架都是因為我的原因,所以我在這樣的家庭里并不快樂,好些時候是在看著別人的臉色行事,還好我后來上學去了外地,便很少回家了,現在我已經結婚了,我妻子跟我的那個家庭聯系不多,我也很少回家的,并不是不想回家,是因為我一回家就有種莫名的恐懼感,不是見我的父母害怕,而是見到村里人就心里緊張,可能是因為感覺別人總比自己強吧,在廠里也一樣,只要見到比自己強的人,自己心里就有些緊張,總感覺跟他們沒話說,到是跟自己水平差不多的在一起玩的到挺好的,跟領導在一起更是有些手足無措,有時都不會微笑了,其實只有我自己最清楚,那是因為我過于緊張的原因,但要是喝點酒什么的,我的膽子也就可大了,跟誰在一起都感覺無所謂的,你說我這是怎么了,是不是得我社交恐懼癥了?問題補充:我見到自己的親戚也有不同程度的緊張情緒,尤其是有錢的,還有以前的同學,總之是我所交往的所有比我強的,我都會出現緊張情緒,有時緊張的不會微笑,不知說什么好,哎
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
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體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率,才能達到預期效果。以做健身操為例,內容包括跑步、跳繩、健身舞等,每周至少作3次,每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果,專家們建議患者每天步行1500米,并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時,須經醫生的同意。許多醫生認為,食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素
2016-01-13 20:08
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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這位朋友您好:這個不要擔心的。我們都是朋友和同學。沒有什么貴賤之分的。要有一個平常的心就可以了。
2016-01-13 06:32
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