磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

一般認為與下列因素有關：一,腸道內有寄生蟲,特別是蛔蟲,它靠吸收人體內的營養而生存.它在人的肚子里活動起來,除了使人肚子痛,惡心,嘔吐,嚴重者患腸梗阻外,有時還會使人夜間磨牙.二,白天過于疲勞或精神過于激動,特別是玩得太累,入睡后大腦皮層沒有得到完全的休息,部分神經仍處于興奮狀態,也會入睡后磨牙.三,胃消化不良,胃的消化功能因某些原因如胃病等,不能有效地消化食物,以致睡覺后磨牙.四,牙齒的咬合關系錯亂等.建議查明病因對癥治療。

磨牙需要考慮與一下的原因有關，1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；2、胃腸道的疾病、口腔疾病；　3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮；4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。孩子的情況可以說與上述因素有關，需要全面檢查才能確定具體原因和科學治療的，醫生詢問：以上是對“晚上睡覺時咬牙是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

消除緊張情緒,養成良好的生活習慣,起居有規律,晚餐不宜過飽,睡前不做劇烈運動,懷疑有腸道寄生蟲的小孩,應該在醫生指導下驅蟲,不要有單側咀嚼,咬鉛筆等不良習慣