考慮缺鈣引起，建議可以吃點鈣爾奇和金乳鈣比較適合因為鈣爾奇含有維生素D的單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素D同補效果才會更好一些，而且吃了之后要注意多曬太陽，這樣維生素D才能轉化為體內所需的維生素

羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，缺鐵和缺鈣，而且容易上火應服羊乳.購買羊奶粉首先要看包裝上的標簽標識是否齊全，廠名、廠址、生產日期、保質日期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表、食用方法等項是否齊全，若缺少任何一項最好不要購買。

您好，羊奶肯定不能喝，羊奶屬于大熱之品，和羊肉一樣，會助熱的，可以用牛奶。上火呢，中醫講屬于陰虛，建議您可以用些六味地黃丸試試，相信慢慢調理就會好的。

你好：建議你還是喝牛奶吧，牛奶含鈣比較高，也易于吸收。再就是同時吃上AD膠丸促進鈣吸收。缺鐵還要同時服用硫酸亞鐵之類的藥物。建議你品是多吃含鐵的食物。比如肉，蛋，動物的肝臟，以及蔬菜，豆類食品，木耳等食物。