糖尿病人做運動要注意一下一些事情，如多喝水。無論是運動前、運動時還是運動后，適量飲水，保持體內的水分都很重要，能預防血糖波動。熱身和放松。如步行、騎自行車等，以及5—10分鐘伸展運動。運動后不能馬上坐下休息，要放松5—10分鐘，使身體慢慢地涼下來，心率恢復到運動前的水平。

您好：運動療法是糖尿病患者綜合治療五駕馬車之一.運動可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等.但是對于糖尿病病人來說,主張中,輕度的運動方式.劇烈運動可致低血糖發(fā)生,因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量.選擇運動鍛煉時間對運動引起的作用是非常重要的.選擇不當可導致低血糖和高血糖.糖尿病患者進行運動鍛煉時,應注意與飲食,藥物治療的相互協調,相互配合.通常糖尿病病人餐后1小時運動為宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖藥或胰島素,能阻止肝糖原分解,并促進肌肉利用葡萄糖,從而起到降低血糖的作用.運動盡量避免在藥物高峰時進行,以免發(fā)生低血糖.祝您早日康復!H

運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動，這給那些無法完成這一目標的糖友不小的壓力。不過，一項來自英國最新的研究表明，其實糖友只要抽空進行鍛煉，就能“化零為整”，達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。　　該研究負責人、威斯敏斯特大學理查德·麥肯齊博士設置一個類似高原地區(qū)的低氧環(huán)境，讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內持續(xù)運動”、“間斷性運動”，以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運動。結果發(fā)現，這三種方式都能提高胰島素敏感性，其中，在適度的缺氧條件下運動效果更佳。　　理查德·麥肯齊博士強調，雖然不同運動方式的效果有些差別，但糖友只要運動就有利于血糖的控制。