睡眠質(zhì)量不高,總是多夢(mèng)
大夫,您好!我現(xiàn)在大學(xué)快畢業(yè)了,正在實(shí)習(xí)期。白天上班的環(huán)境離不開電腦。晚上吃過飯后有上網(wǎng)聊天的習(xí)慣。每天都是11點(diǎn)多睡覺,早上7點(diǎn)起。可是醒來的時(shí)候總是感覺很累,并且做得夢(mèng)記得很清楚。工作倒是沒什么影響,就是有時(shí)早上起來頭有點(diǎn)疼,不是很舒服。近幾年家里發(fā)生了很多事,馬上又面臨就業(yè)結(jié)婚買房子的問題,壓力比較大,想得比較多。我這種情況該怎樣調(diào)節(jié)?要不要看醫(yī)生啊?謝謝!能否給點(diǎn)建議,謝謝!
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好考慮壓力大引起的神經(jīng)衰弱,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅
2016-01-13 14:29
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo):現(xiàn)在你應(yīng)該保持平和心態(tài),勇敢的面對(duì)消極是因?yàn)楹屯饨缃佑|較少,以及受到外界消極因素刺激,使自己處于一種封閉狀態(tài),一種消極狀態(tài),這時(shí)候要多與外界接觸可以先外出走走,不要和別人交談接觸社會(huì)接觸自然,參與一些戶外簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),之后慢慢與人接觸
2016-01-13 07:53
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你這種癥狀考慮可能是壓力大造成的,所以你晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶,里面加點(diǎn)蜂蜜,睡覺前炮哥熱水腳觀察看看有沒有緩解。建議你如果還是沒有緩解,那么最好還是去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2016-01-13 04:14
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
患者,男性大學(xué)快畢業(yè)了,正在實(shí)習(xí)期面臨就業(yè)結(jié)婚買房子的問題,壓力比較大?該面對(duì)的事情坦然面對(duì),可以看下心理醫(yī)生做下疏導(dǎo)。平常心面對(duì)
2016-01-13 02:42
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,根據(jù)您的情況來看,考慮是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的,多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關(guān)的您好,建議服用谷維素片和健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液看看,平時(shí)要注意調(diào)整自己的心態(tài),要自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動(dòng),保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活,合理安排工作時(shí)間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合。祝您健康!
2016-01-12 18:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi),操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣