心理分析：悶悶不樂可能是單純的抑郁傾向并不一定是抑郁癥的，每個人在一生的不同階段都會有一些抑郁傾向，如果嚴重到影響了正常生活并持續時間2周以上要去找正規心理咨詢師確診心理指導：聽聽輕快地音樂可以很好的緩解抑郁傾向。如果很嚴重的話則需要去正規醫院就診

你好，你應該是屬于抑郁癥的表現，抑郁癥會有一些明顯表現，白天病情重晚上比較輕，每天早上起來心情不愉快，會想著自殺等想法，無法開心起來，但是如果自己能控制是處于輕度的，不需要治療的，如果重的話需要及時進行心理咨詢我建議你平時多出去散散心，心情不好可以找人傾訴，多讓自己出去曬曬太陽，多同自己的好朋友進行心里的傾訴

抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間以后,再配合心理醫生進行心理治療.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。

心理分析：抑郁癥主要表現為情緒低落、心情絕望沮喪、自卑，意志減退，對社會活動不感興趣，覺得什么都沒意思，思維遲緩，而且正在持續至少兩周才能確認心理指導：不知道您是否符合上述癥狀表現。如果符合建議到醫院神經內科接受治療，如歸不符合，至少悶悶不樂，建議您去試著做一下咨詢，看您是因為什么原因出現了這樣的情緒癥狀