你好，一般的抑郁癥主要與精神壓力有關(guān)，多采用心理治療方法，嚴(yán)重者可以通過藥物治療的方法，凌辱服用抑制劑，例如多塞平、米安色林等藥物，也可以用足底按摩的方法治療，建議根據(jù)自身的情況選擇治療方法，另外睡前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂。祝你健康.要想擁有安穩(wěn)的心情，必須內(nèi)心安寧平和。多數(shù)抑郁者患開始時是偶然事件造成的，后來則是因為特意過分擔(dān)心而導(dǎo)致抑郁，越抑郁就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越抑郁，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進行，伴隨著優(yōu)美的音樂，治療師一方面用專業(yè)輕柔的語言，引導(dǎo)來訪者進入深度放松狀態(tài)，一方面引導(dǎo)其體驗深度放松的感覺，讓來訪者在意識清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺，并學(xué)習(xí)掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。對于擔(dān)心失眠者來說，只要消除了緊張擔(dān)心的感覺和條件反射，內(nèi)心安寧了，睡眠自然就正常了。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.可以服食谷維素，還有維生素B1。主要是開解，還有放松，運動一下不要想這些問題就好了，讓孩子能從內(nèi)心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關(guān)心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會得到改善和緩解。

你好，根據(jù)您所述，都有具備抑郁癥的表現(xiàn)。病人高興不起來，悲觀失望，缺乏自信，前途無望，生活沒有意義，想哭想死，甚至自殺。這些都是抑郁癥的表現(xiàn)；患者不僅剛開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎于自己，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)自殺的行為，同時抑郁癥也是極易復(fù)發(fā)的疾病。建議您要多運動。比如游泳、騎自行車、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分鐘以上），切記，運動的重點是有樂趣。其次多看幽默、笑話類的書籍，經(jīng)常放聲大笑。要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。

您好，您朋友得抑郁癥表現(xiàn)為不愿與人交往、孤獨、離群對待同伴和周圍發(fā)生的事情很冷漠，對任何事物都無興趣。自我責(zé)備、自我貶低。患者總認(rèn)為自己很笨、很差，并且很敏感。性格變得古怪。有的患者會變得固執(zhí)，煩躁不安，易發(fā)脾氣，具有周期性的喜怒無常。你平時應(yīng)該多關(guān)心他，更重要的是要理解他們，對他們多加開導(dǎo)，避免專制的家長作風(fēng)，讓孩子把自己心中的積郁傾吐出來，想辦法耐心地解決或合理地解釋，使孩子滿意。讓孩子能從內(nèi)心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關(guān)心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會得到改善和緩解。