心理分析：抑郁癥的核心癥狀表現(xiàn)是情緒低落，易激惹，再者會表現(xiàn)興趣喪失，負(fù)性觀念思維。心理指導(dǎo)：你的癥狀表現(xiàn)有明顯的焦慮抑郁情緒表現(xiàn)，建議你進(jìn)行心理放松，通過聽聽輕音樂，深呼吸，有規(guī)律運動等釋放負(fù)面情緒，進(jìn)行情緒管理。

最近工作壓力大,長期的郁悶情緒搞得自己現(xiàn)在的情緒異常的糟糕，悲觀厭世，脾氣還很大，脾氣也不好，誰來勸我，我都不聽，情緒很不穩(wěn)定。考慮是抑郁癥.您好,您確實是患上了抑郁癥,患有抑郁癥主要還是用藥物治療,不過吃藥治療的同時還要加以心理輔導(dǎo),只有從心理上去除了抑郁的因素,才可以徹底的治愈抑郁癥.

避免方法：1、在需要的時候?qū)で髱椭灰惺堋?、循序漸進(jìn)。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。5、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。

抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素。藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā),因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù).以上是對“抑郁癥能預(yù)防嗎，該怎么治啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

早期抑郁癥癥狀較為隱蔽，患者家屬較難判別，但抑郁癥癥狀應(yīng)與單純的不良情緒相區(qū)別。往往有些人受到刺激之后可以自我調(diào)節(jié)，恢復(fù)平靜，但有些則不然，朋友們對待身邊受到刺激或打擊的親人、朋友時一定要幫助其尋找合理的疏泄渠道，以免抑郁成疾。