提高性功能的方法：（1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。(2)含鋅食物。(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。(5)富含維生素的食物。

你好：性功能是人類進行活動的本能,是生育,繁衍后代的基礎.男女性功能既有相同之處又有不同之點,男性性功能是男性進行性活動的保證,男性性功能出現障礙就是性疾病,影響男性正常性活動,比如陽痿早泄等,即使具備解剖生理條件,也不能達到性目的而引起性滿足的性行為.　　具體而言之,男性性功能障礙是指男性在性欲,陰莖勃起,性交,性高潮,射精等性活動的五個階段中,其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行.最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常.　　男性性功能是一個復雜的生理過程,涉及各方面,諸如神經,精神因素,內分泌功能,性器官等,其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用.由此可見,引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的,總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類,前者占性功能障礙的絕大多數,而后者頗為少見.　　1,功能訓練治療法.就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動,想停頓就停頓,想射精就射精的平衡控制能力.就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮,穩定心臟跳動的功能.　　2,適度的性生活.人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力.所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活.當然也要有所節制,性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞,易發生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛,乏力.特別是三十五歲以后更要有所節制,不然易發生前列腺炎,精囊炎,還易發生前列腺肥大.　　3,足夠的睡眠與休息.有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床后即感全身精疲力盡,此時就不易產生性興趣.如果勉強進行,勢必會影響性生活質量.對于這些人,性生活可安排在早晨醒來時.當然剛醒來時,由于大腦皮層尚處于抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間.　　4,養成睡前溫水洗澡的習慣.白天是交感神經興奮,晚上睡后是副交感神經興奮,沐浴可以使情緒放松,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助于提高性功能,改善睡眠.浸泡時間過久可引起體力消耗,一般洗澡以10分鐘為宜.

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.