健康指導：您好，根據您的描述可能是由于氣血不活導致的，建議您在日常生活中要勤鍛煉，多揉搓手部關節部位，飲食方面要注意清淡，低鹽，多食一些高蛋白，高維生素，高膳食纖維的食物，少吃辛辣刺激的食物

您好，很高興為你答疑，根據您的描述，結合年齡，考慮不除外是您的睡姿不當，導致壓迫一側肢體，引起麻木等不適建議您嘗試換個睡姿，觀察是否可以改善，也可到正規醫院進行頸椎X線等檢查，平時注意清淡飲食，合理營養搭配，希望有幫到您

你好，根據你提供的情況，你需要注意合理的飲食，自己要多吃水果與蔬菜，自己要養成良好的生活習慣，而且注意自己每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，而且注意自己不能生氣，自己不能久坐，要注意多喝水，少吃麻辣燙以及米線一類的食物，保證大便的正常。你好，你這種情況主要考慮是頸椎的問題，自己不能長期的保持一個姿勢，而且注意自己要多參加一些有意義的活動，要注意自己的飲食衛生，而且晚上睡覺之前不能長期的低頭玩手機，晚上不能熬夜，祝你健康快樂每一天！

從癥狀來看有可能和頸椎病壓迫神經有關建議可以用營養神經的藥物如維生素B1配合舒筋活血的藥物如紅藥片口服治療,平時注意休息,注意保暖,不宜久坐