有什么食物對(duì)降低膽固醇有比較好的作用
問(wèn)題描述:總膽固醇偏高,5.64,低膽固醇3.7,體重120斤,這個(gè)體重是不是需要減肥,減低攝入脂肪量,多吃蔬菜呢?需不需要用一些藥或者保健品?請(qǐng)推薦一下,有什么食物對(duì)降低膽固醇有比較好的作用??謝謝
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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沒(méi)有什么食物能降,但飲食注意可以不再增高.多粘少細(xì),少吃動(dòng)物油多吃植物油因?yàn)閿z入的小會(huì)慢慢下降,那是控制了攝脂肪的量而下降的并不是食物有降血脂的功能.
2016-01-13 01:06
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果想要降低膽固醇，就需要注意飲食方面控制還有運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)，飲食吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激的，還有注意要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身新陳代謝，希望對(duì)你有一定幫助
2016-01-12 10:41
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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