您好！根據您所說的情況，160`cm.體重.57超了嗎?，不算超重，但建議要控制體重了！建議您要注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進行運動，三餐要規律，如跑步等，但一定要有運動量，并要堅持。

健康指導：未超重。但有可能你看起來比較胖以及自己的心理作用。推薦一些對減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些對減肥效果較好的運動，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動，搭配合理減肥餐，保持積極心態，一定會減肥成功。

您好，確實有些超重。按照推算您的體重不應超過55千克，不過問題也不是很大。

標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。標準體重增加或減少10%均屬正常體重范圍，如超過標準體重10%為超重，超過20%應視為肥胖。你這個也應該是標準的體重啊，是正常的。不需要減肥的啊。

健康指導：你好:根據你的身高來看你的體重在正常范圍內所以并沒有超重，建議你平時養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食平時飲食要均衡清淡多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動來增強體質