糖尿病適合有氧運動，比如散步，而一些劇烈運動，比如打球什么的，是不適合的，因為劇烈運動會導致血糖迅速升高。平時多注意鍛煉。飲食方面多吃大葉的綠色蔬菜，肉類食用一些白肉，比如雞肉和魚肉，水果可以吃一些含果膠多的，比如蘋果、桃子、橙子等。

　　據糖尿病專家介紹，有三類糖尿病患者運動治療效果最好。第一類是輕度和中度的2型糖尿病患者，尤其是肥胖型患者；第二類是經飲食控制和藥物治療后，病情好轉的1型糖尿病患者；第三類是有輕度血管病變、高血壓、冠心病等糖尿病合并癥者。　　糖尿病患者應做有氧運動，每周3～5次，每次30～60分鐘，以運動后微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。　　餐后1～2小時血糖為高峰期，最適宜運動，有助于血糖迅速轉化。運動方式可根據各人的體力、愛好、場地和氣候條件而定。患者可將運動鍛煉與日常工作、生活相結合，如徒步或騎車上班。　　持之以恒最重要，糖尿病患者和糖耐量減低者的運動鍛煉原則是：因人而異、量力而行、循序漸進、持之以恒。運動鍛煉不在于一次做多少、活動多么劇烈，而持之以恒最重要。

專家介紹，有三類糖尿病患者運動治療效果最好。第一類是輕度和中度的2型糖尿病患者，尤其是肥胖型患者；第二類是經飲食控制和藥物治療后，病情好轉的1型糖尿病患者；第三類是有輕度血管病變、高血壓、冠心病等糖尿病合并癥者。　　糖尿病患者應做有氧運動，每周3～5次，每次30～60分鐘，以運動后微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。　　餐后1～2小時血糖為高峰期，最適宜運動，有助于血糖迅速轉化。運動方式可根據各人的體力、愛好、場地和氣候條件而定。患者可將運動鍛煉與日常工作、生活相結合，如徒步或騎車上班。持之以恒最重要，糖尿病患者和糖耐量減低者的運動鍛煉原則是：因人而異、量力而行、循序漸進、持之以恒。運動鍛煉不在于一次做多少、活動多么劇烈，而持之以恒最重要。