你好，自己淡化雀斑，其實效果是不怎么明顯的，對于雀斑最好少吃一些藥物，主要是這些藥物會對身體產生一些傷害，并不會很好的，是雀斑淡化，平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量多的時候可以很好的淡化面部的雀斑，平時也需要做好防曬工作，少吃一些色素量含量高的食物。

你好，要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.

你好，每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。可是這些方法的效果可能慢一些，但是是安全的方法，貴在堅持

去雀斑我們可以選擇激光祛雀斑，這是一個不錯的祛斑方法，很多人都選擇這樣的方法去除自己面部色斑，在祛斑治療后就可以擁有光滑細膩的皮膚。這種祛斑技術的原理是用鐳射激光儀器來產生一種高強度的光束，每種不同類型的鐳射光都會產生一種不同顏色的光線，有一種肉眼色鐳射光，這是去除色斑的關鍵。

你好，用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了.同時在洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.雀班的預防工作很重要的,平時要注意好防曬工作。要防止各種輻射的，平時要多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等