健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。

你好，對(duì)于你這種情況，是正常的，可能顯得有點(diǎn)胖。平時(shí)注意別吃太多的零食，尤其是高熱量的食物，另外，最好多運(yùn)動(dòng)。

一般標(biāo)準(zhǔn)的體重是這樣算的：身高減去105就是標(biāo)準(zhǔn)體重的所以你的體重還是稍微重了一點(diǎn)點(diǎn)，但還是算比較標(biāo)準(zhǔn)的，平時(shí)飲食要稍微注意點(diǎn)，還要多運(yùn)動(dòng)以上是對(duì)“我十八歲了，，身高166厘米，體重60千”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，就您的身高和體重來(lái)看，那你的體重指數(shù)是21.7，正常適中的體重指數(shù)是19-24，所以您的體重是正常的，不高也不低，您好，就您的描述來(lái)看，您的體重適中，不必?fù)?dān)心，希望我的回答能幫到您。

您好，根據(jù)您的描述，你的身高體重正常。根據(jù)你的描述，你的身高比例很好，不要把自己弄的很瘦，否則會(huì)降低免疫力的。