一直便秘考慮是習慣性便秘.可以吃復發蘆薈膠囊調理,每天晚上順時針揉肚子有通便效果.平時多吃蔬菜,水果,尤其是芹菜和香蕉,忌口不要吃辛辣食物.多喝水,多運動.

吃瀉藥都會造成依賴性的,不建議用瀉藥的辦法治療便秘.便秘是不良的生活習慣造成的,只要糾正了便秘就會好的,平時多吃清淡的食物,不吃油膩辛辣刺激性的食物,養成每天大便的習慣.不管有沒有便意.不要久坐久站!

便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對不同的病人來說,便秘有不同的含義.常見癥狀是排便次數明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現象.　目前臨床上應用的治療便秘的藥物有：容積性瀉藥,刺激性瀉藥,潤滑性瀉藥,滲透性緩瀉藥,促動力藥以及5－HF-4受體激動劑等.　　容積性瀉藥：也稱為瀉鹽,因其不被腸壁吸收而又溶于水,故能在腸中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到導瀉作用.該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂.但由于它不能使結腸張力增加,所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人.　　刺激性瀉藥：作用快,效力強,藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用,使腸蠕動增加.該類藥主要有：果導,蓖麻油,大黃,番瀉葉等.但要注意,此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢,并可能引起大腸肌無力,形成藥物依賴,因而主要用于需要迅速通便者,不宜長期應用.　　潤滑性瀉藥：又稱大便軟化劑,此類藥物的主要功能是潤滑腸壁,軟化大便,使大便易于排出,如液體石蠟等.這類藥主要的缺點是口感差,作用弱,長期應用會引起脂溶性維生素吸收不良.　　滲透性緩瀉藥：如乳果糖,它不被人體吸收,通過細菌分解后釋放有機酸在結腸起作用.尤其適宜于老年人,孕產婦,兒童及術后便秘者.糖尿病病人慎用.此類藥的主要缺點是在細菌作用下發酵產生氣體,引起腹脹等不適感.　　腸動力藥：是通過加強腸肌張力來發揮作用,但常需要與其他藥聯合使用.代表的有替加色羅,聚乙二醇等.替加色羅對便秘型的腸易激綜合征有一定療效,特別適用于已經用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者.聚乙二醇由于其不被腸道吸收,也不會在腸道內分解產酸,可用于成年人的多種原因所致的便秘.但該藥不宜用于炎癥性器質性腸病及未確診的腹痛病人,服用此藥時最好與其他藥物間隔2小時.　

1一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發疾病如肛周疾病等3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）

我一直有便秘,以前經常吃大黃蘇打片,現在這個沒有了.請問有沒有什么類似這種中成藥,副作用少的?謝謝有麻仁丸,番茄葉,還有果導,乳果糖口服液等,最后就是開塞露了.調整飲食是治療便秘的重要環節.便秘患者應注意以下幾點.1,少食高脂肪,高蛋白食物,這類食物可使大便排泄緩慢,從而導致便秘.2,多食長纖維蔬菜,譬如芹菜,菠菜,大白菜,韭菜等長纖維蔬菜,消化后殘渣較多,可明顯改變糞便的成分,使糞便宜于排出體外.3,多吃水果,如香蕉,蘋果,柚子,特別是干果核桃,花生,芝麻等具有潤腸通便的作用,能明顯改善便秘狀況.4,經常飲用牛奶和蜂蜜,具有潤腸通便,潤膚養神的作用,既可防止便秘,又可防止因各種疾病造成的營養不良.對年老體虛,婦女及兒童,用之尤佳.(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調味服食.適用于氣虛便秘.(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.適用于陽虛冷秘.