你好!主要是影響肺功能和胃病等影響.

吸煙的危害很多，這已是公認的。首先會導致的是：肺部疾病。煙的焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。還會導致：心血管疾病，吸煙致癌。吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙對智力的危害。吸煙是有百害而無一利。建議盡早戒煙，一時戒不了就一點點減少吧。多注意?。?

您好，對于煙中存在有尼古丁等有害物質，是容易引發人體疾病的，對于長期抽煙的人，容易引起呼吸道的疾病，如肺炎、支氣管炎等，建議要盡早戒煙遠離這類物質。

您好，吸煙的危害非常大，除了您說的對肺不好外，還對心、腦血管系統，消化系統等都有很大的影響，是糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等多種疾病的獨立危險因素，另外吸煙還對孕婦、胎兒產生很大的影響，還與癌癥的發病密切相關。1、消除緊張情緒　　緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行2、體重問題：　　戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。