你好：你這個應該是頸椎不好引起的導致頸椎不好主要有這些因素：平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等,平時要盡量避免這些我建議采用針灸,牽引,推拿,理療,穴位注射等辦法相結合來治療睡覺的時候可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細適當的飲料瓶墊在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩固（需要慢慢適應）頸椎不好頭不要一圈一圈的去轉,可往后仰仰祝您早日康復!

肩周炎,治療方法有二,一,生姜切片,用艾堆在姜片上,點燃,炙寒痛部位,一星期二次；二,用大拇指按壓痛處.一天一次,每次按壓十多分鐘.以上是對“背心脊柱痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

平時要注意保持良好的姿勢,不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢超過20分鐘肌肉就開始緊繃,無論是什么姿勢維持太久都不好,而錯誤的姿勢會加重疼痛.倒走鍛煉能夠鍛煉腰背部肌肉,矯正不合理姿勢,促進腰背部血液循環,緩解疼痛.可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,達不到倒走鍛煉的效果,而且也不安全.運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環,鞏固倒走鍛煉的效果,緩解疼痛,對長期不合理姿勢造成的背痛有康復的作用.同時可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進.仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起并攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對.最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好.正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態,緩解頸肩背部的僵硬,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部.緩解僵硬,更有利于姿勢矯正和康復.

從癥狀來看應該是軟組織疼痛有可能和著涼,或勞累,久坐有關,建議可以用舒筋活血的藥物如紅藥片口服治療平時注意休息,注意保暖,不宜久坐

你好,你的情況很有可能是由于過度勞累引起的癥狀你的情況我建議你到醫院做個腰椎MRI檢查以明確診斷你的情況我建議你注意休息,加強營養,適量參加鍛煉,祝你早日康復