你好！焦慮癥和抑郁癥從生理反應上來看的話，焦慮的表現是以高喚起為特征，而抑郁則是抑制為特征。二者雖然都會導致自主和非自主功能紊亂，也有一些伴有明顯的神經功能障礙，焦慮癥更主要是對存在的或者是將要發生的事情的超限的緊張不安甚至是恐懼，而抑郁癥則是對存在的或者是將要發生的事情的超限的精神抑制狀態。抑郁癥是人們日常生活中最為常見的疾病，同時也是危害最大的疾病，如果患上抑郁癥而沒有能夠得到及時的治療很容易導致病情加重，甚至是誘發其它疾病，給患者的生命造成為威脅。所以，對于抑郁癥關鍵還在于治療。

你好！請問你有到醫院檢查、確診過嗎？抑郁癥屬于精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為主要的癥狀。嚴重的抑郁癥會困擾到生活、工作和學習，并且給家庭跟社會帶來一定的負擔，據統計，抑郁癥之中有15%的患者死于自殺。心情抑郁的人會思維遲鈍，記憶力減退，學習與工作效率下降，或者存在意識障礙等。從軀體方面，常有食欲不穩定、性欲減退、疲乏無力、頭疼身痛、體重減輕(或肥胖)等癥狀。抑郁癥不可輕視，發展下去會成為精神分裂，增加治療的難度，出現這些癥狀請及時去專業正規醫院治療。

抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。抑郁癥患者經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。

抑郁癥一些表現：悲觀、自責、自罪：對周圍一切事物均以灰色眼鏡觀察，只看事物消極的方面；對生活缺乏自知，對前途喪失信心，感到自己陷入孤立無援無可救的絕境。將一切不良的事物歸咎于自身，而不抱怨他人，甚至將過去發生的小事或小過失視為罪惡深重之事。抑郁癥最重要的是嚴防病人自殺，醫務人員和家屬應密切觀察病情，深入了解病人的思想活動。抑郁嚴重時應時刻有人陪伴。抗抑郁藥丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的治療作用，但這些藥物也有不少副作用，如口干、心跳、視力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虛脫等，所以應在醫生指導下用藥。消極自殺念頭特別嚴重的病人，應不失時機地給予電休克治療。

你所描述的情況可能是抑郁癥引起的，需要盡量躲開或暫時回避刺激原。出去散步、運動、與人交談，或聽些輕松的音樂，看電視、聽廣播，寫字、作畫等，轉移自己的注意力。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果。