頭發薄、油且易脫可能與遺傳、內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、頭皮炎癥等有關。可通過改善生活方式、合理飲食、藥物治療等方法補救。 1. 遺傳：部分人天生頭發較薄，易脫落，這種情況較難改變，但保持良好生活習慣可一定程度緩解。 2. 內分泌失調：雄性激素分泌過多可能導致脂溢性脫發，可在醫生指導下使用非那雄胺片、螺內酯片等藥物。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響頭發健康。應保持規律作息，戒煙戒酒。 4. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引起脫發。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式減壓。 5. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，需就醫治療，使用酮康唑洗劑等藥物。 6. 飲食不當：營養不均衡也會影響頭發。應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 總之，改善頭發狀況需要綜合調理，保持良好心態，若脫發嚴重，建議及時就醫，明確病因，對癥治療。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發大有裨益.

脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物