病情分析：你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

你好，考慮是神經衰弱等引起的可能性大，可以口服刺五加，谷維素等調理一下看看。

偶爾睡眠不好，多坦然，不要擔心睡眠，減少對睡眠的擔心和關注，反而慢慢就好了。一般睡眠長期不好，多和心態有關系，除了生活本身的心態不好，考慮的多，就是對睡眠緊張，敏感，多疑，擔心，這樣的心態下就會導致睡眠長期不好，形成睡眠障礙。要走出來，就是放開睡眠，不要看得這么重，睡不好，自己不在意，大膽對待，精神力量下輕松對待了，反而就好了。如果長期不好，可以考慮心理輔導，從心態調節，才能效果好。

你好，長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

你好，一般考咯，心理,生理,以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂，因為是一種功能性的病變不是器質性的病，你現在最重要的是及時的治療，藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，不能濫用。此外，其他還有“夜舒寧”、“腦樂靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆粒”、“安乃靜”。同時建議您可以定時做運動,增強體質，如果以上療法無效果，建議就診中醫，采用中醫理論，辨證論治，全面調節腦功能，首先改善您的睡眠狀態。祝你早日擺脫困擾。