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胖了好多年，怎么就瘦身不了

2016-01-10 19:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

從小學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，體重就沒(méi)下降過(guò)，無(wú)論節(jié)食也好吧，鍛煉也好吧，體重都一直下不去，什么方法都試過(guò)，藥也吃過(guò)，神醫(yī)也看過(guò)，就是沒(méi)用。眼看到了結(jié)婚的年紀(jì)了，我這163個(gè)頭，140斤的體重哪個(gè)男的看到敢要啊。

回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：依據(jù)你的描述考慮分析目前有效健康的瘦身方法有飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，飲食上主食量逐漸減量，運(yùn)動(dòng)配合飲食控制是最有效的方法了！建議您可以多運(yùn)動(dòng)，如堅(jiān)持跑步的，并且要有量。同時(shí)飲食要注意，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律，吃到八分飽
2016-01-11 12:40

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好.瘦身的方法有很多！1‘絕對(duì)減少米面的攝入量,如果以前你每天能吃三碗米飯,那么現(xiàn)在你就最多一天只能吃一碗,而且必須在中午12點(diǎn)前吃完.2.早餐可以吃一些自己喜歡吃的,米飯可以吃小半碗,可以吃一兩塊沙琪瑪,喝500ML(一瓶綠茶的量)水.要記著不管是什么方法，堅(jiān)持是最重要的，包括吃減肥藥，也是要堅(jiān)持的。
2016-01-11 07:11

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回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，你這種情況可以運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)前用保鮮膜包裹身體，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好超過(guò)30分鐘，以有氧運(yùn)動(dòng)為主你好，你這種情況如果經(jīng)濟(jì)條件允許還可以嘗試針灸減肥，配合飲食效果也是不錯(cuò)的
2016-01-10 23:23

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