健康指導：你好，韌帶拉傷，不好治療，非常容易反復，一旦發病，需要至少臥床休息，三個月以上，如果恢復不完全，容易造成關節炎，飲食上可以常吃，富含精氨酸的優質蛋白，例如，牛筋，含礦物質豐富的貝類海產品，豐富的碳水化合物，新鮮蔬菜水果，一定要保持充足的睡眠時間，養肝護肝；

健康指導：你好，根據你描述的情況如果你出現韌帶拉傷方面的狀況，需要注意躺在床上好好休息，結合針灸和理療按摩的手法幫助恢復治理，還有飲食吃的清淡點，平時不要太過勞累，注意勞逸結合，希望對你恢復有幫助

最常見的韌帶拉傷有兩種：一是踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；二是膝關節的韌帶拉傷外敷三七活血膏，三七活血膏可修復受損組織，增強肌體機能，從而康復。宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等?！?

你好，如果骨頭沒有問題的話，考慮是肌肉韌帶拉傷，腿部毛細血管破裂，肯定存在潛在的淤血，中醫講不通則痛。建議用溫度稍微高一點的熱毛巾敷敷痛處。必要的話可以做些物理治療，針灸推拿效果都不錯，早期治療好的快些。祝你早日康復。

你好，考慮為韌帶損傷的病變發生，多因干重體力活，致使了韌帶軟組織過度的牽拉受損，組織充血水腫增生粘連，肌酸增高，組織液滲出增多，從而引發了腫脹疼痛的癥狀發生。建議靜養休息避免勞累受涼，飲食上多吃些膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，并給予局部外敷扶他林乳膏，云南白藥氣霧劑，口服跌打丸，三七傷片，舒筋活血片，獨一味膠囊等藥物治療。