舌苔白膩主要是由上火引起的，有齒痕，腹脹，大便不成型，舌頭上有類(lèi)似牙齒的痕跡，這就是醫(yī)典說(shuō)的齒痕舌，齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，建議多吃含維生素的蔬菜水果，如獼猴桃橙子等，多喝白開(kāi)水。

你的癥狀中醫(yī)說(shuō)是上火了，多由于經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等引起。飲食要清淡，多喝水，吃點(diǎn)去火的藥如龍膽瀉肝丸。

對(duì)于你的情況啊應(yīng)該是上火引起的啊生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參等常用的清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏等常用的解毒消腫藥連翹、金銀花、大青葉等