你好，從心理角度上來看，焦慮癥和抑郁癥都有明顯的關(guān)注因素，但是，在表現(xiàn)上，二者的指向不同，焦慮癥更主要是對存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的緊張不安甚至是恐懼，而抑郁癥則是對存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的精神抑制狀態(tài)。建議您先加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。抑郁癥患者經(jīng)常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機(jī)會，等他們反應(yīng)過來自己又會后悔。行為治療旨在識別并改變引起抑郁或使抑郁持續(xù)的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標(biāo)計劃以及社交技能訓(xùn)練等。

重度抑郁癥癥狀最具代表性的應(yīng)屬情緒表現(xiàn)。重度抑郁癥患者已經(jīng)無法感受到喜怒哀樂，對一切事物都不感興趣，逐漸萌發(fā)出厭世之念。沉重的情緒抑郁總是帶來自責(zé)自罪的想法，病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。您好，治療抑郁癥可以采用中藥治療，中藥是從內(nèi)部調(diào)理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調(diào)理人體十二經(jīng)脈，加上心理疏導(dǎo)治療這樣效果會很顯著治好后不用服用藥物了