你的情況，是屬于脂溢性脫發的表現，建議可以到醫院皮膚科就診。多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。以上是對“頭發容易油膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，洗潔精畢竟不能代替洗發水，還是選擇好洗發水比較穩妥，建議您更換去油效果更強的品牌，并且選擇兩種以上洗發水交替使用，另外避免太過頻繁的洗發那樣反而促進油脂分泌，一般2、3天洗發一次為宜。建議多喝水多吃新鮮水果蔬菜保持大便通暢，戒煙酒不熬夜不長時間使用電腦，避免油膩辛辣生冷過咸食物，保持皮膚清爽透氣以免污染頭發，注意防曬，勤更換床單枕套，洗頭水溫不要過高每次清洗兩遍并且沖干凈，等待頭發干后再睡覺。

建議去醫院購買硼砂和小蘇打2：1的比例兌水稀釋后洗頭或者購買希爾生洗頭

每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。護發素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤；若是使用在市面上己制成的護發素，則要緊記應當把它涂在頭發上，不該涂在頭皮上。

根據你的描述,估計為脂溢性脫發,屬內分泌失調引起.常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細.烏須生發丸內服；金鎖固精丸口服；七寶美髯丹，1日2次，每次1丸.應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,藥物內服治療可用維生素B6,B2或復合維生素B,煙酰胺等.