你這就是腰肌勞損,最好能自己鍛煉,這種病吃藥是不太起作用的啊.首先,腰肌勞損的預(yù)防要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).特別是長(zhǎng)年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷.因此,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈,后伸,左右腰部側(cè)彎,回旋以及仰臥,起坐的動(dòng)作,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力,韌帶堅(jiān)強(qiáng),關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機(jī)會(huì).肥胖者應(yīng)減肥,以減輕腰部的負(fù)擔(dān).其次,腰肌勞損的預(yù)防要注意自我調(diào)節(jié),勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗.再就是,腰肌勞損的預(yù)防要注意生活中的各種姿勢(shì),如從地上提取重物時(shí),應(yīng)屈膝下蹲,避免彎腰加重負(fù)擔(dān)；拿重物時(shí),身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲；向高處取放東西時(shí),夠不著不宜勉強(qiáng)；睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等.避免潮濕和受寒也是很重要的.以上是對(duì)“腰背酸痛怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，人體椎間盤的主要組分就是膠原組織，利用膠原酶對(duì)膠原分子的特異溶解性，通過將膠原酶注射到椎間盤突出部位，使突出物中的膠原組分被破壞、溶解，完全可以達(dá)到使突出物變小、消失，從而解除神經(jīng)壓迫、改善臨床癥狀的目的。

從你的描述來看,這個(gè)情況是腰肌勞損的情況的,這個(gè)情況可以口服三七傷,百樂來,外用云南白藥酊來涂抹腰部,然后在通過針灸,按摩等來進(jìn)行治療,這樣就可以起到好效果的.

38歲的年齡,要注意疲勞性的損傷和睡眠習(xí)慣姿勢(shì)不良的影響.可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右.避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素!

你好,根據(jù)你描述的癥狀,考慮還是腰肌勞損,這是一種常見引起腰腿痛的原因.建議平時(shí)多休息,注意保暖,另外還可以熱敷治療,可以外用止痛藥膏,和口服鎮(zhèn)痛藥.