根據你說的情況主要是韌帶拉傷后淤血阻滯不通引起的表現，治療應該是要舒筋活血通絡止痛，可以針灸，紅外線理療，外敷扶他林拭擦。

您的情況還是有炎癥引起的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！

你好，據你所述為足部扭傷，挫傷，建議詳細檢查確定，再做相應的治療，首先應休息，合理飲食，增加營養，補充維生素，局部早期冷敷，后期熱敷，配合按摩，理療等，疼痛應用芬必得，雙氯芬酸等緩解，加用三七傷，氯唑沙宗，維生素E等，多可好轉，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考，

你好,目前的情況下需要注意休息很重要,治療一般需要可采取按摩,針灸,理療,另外建議服用止痛藥和氯唑沙宗片輔助治療.注意休息很重要.祝早日康復.