一直覺得精神不佳加上剛剛失業，心情很差。對什么事都提不起興趣，不想見任何人。時常莫名的發呆，腦子里胡思亂想。晚上睡不著，而且經常做噩夢，早晨沒有胃口吃飯是的了抑郁癥。抑郁癥是一種很頑固的疾病,但是是功能性的,及時治療是可以康復的,患者一定要堅持在醫生的指導下用藥,自己不要盲目的用藥,避免病情的反復甚至是加重,臨床上治療主要是西藥治療,鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內心情感,經常與自己認為信得過的人談談心里話,發泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發泄出來要比悶在心中好受，千萬不要憋在心里。

抑郁癥自我治療是最重要的做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物。你好，很高興為你解答。抑郁癥是心理疾病，與飲食的關系不大，主要在于心理抑郁的化解。祝你健康。

日常的飲食中應注意食用富含蛋白質的牛肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆及其制品；同時也要吃含有較多微量元素的食物，應多吃雜糧、粗糧，最好粗細糧搭配。還可以經常適量飲用振奮精神的飲料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能夠強化和活躍思維活動，改善情緒。改變不合理的飲食習慣，不偏食，不暴飲暴食等，少吃高脂肪、高膽固醇的食品，不吸煙，不酗酒。

對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去愛好，整天無精打采。生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。建議最好還是選擇及早到正規醫院接受專業系統的治療，以免錯過最佳治療時機，釀成嚴重的后果。以上是對“怎么治抑郁癥，不可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的狀況是因為失業這樣的重大事件引起，暫時還不能確定為抑郁癥，只能說是一種應激反應。你可以求助心理咨詢機構，也可以自行進行調整在咨詢師的幫助下合理認知失業這件事，不必過早使用藥物