你好，懷孕期間吃公雞母雞都是一樣的，對于產(chǎn)婦來說，那就是公雞湯比較好了，還有孕婦如果要吃禽類，吃鵝最好，鵝的營養(yǎng)成分最容易被孕婦所吸收，祝健康

均可以的。

營養(yǎng)價值相等，都可以的。

你好！首先祝你早生貴子！下面我來和你談?wù)劇霸袐D營養(yǎng)”的問題。婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的，在優(yōu)生學(xué)的考量下，夫婦兩個在準(zhǔn)備懷孕之前的3--6個月，最好就開始調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式，讓身心都在健康的狀態(tài)下懷孕最好，如此就能生下有健康體質(zhì)的寶寶。??孕婦整個孕期的體重如果增加愈多，那么更年期得乳癌的機(jī)率也會愈高，整個孕期除了酒不可喝，不潔之物不可吃之外，還要注意其它營養(yǎng)的攝取。尤其是適量的維他命和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、還有礦物質(zhì)和醣類。在維他命方面，不要去買單一的維他命來吃，因為它對身體不但沒有作用反而是負(fù)擔(dān)，在所有維他命中，孕婦最容易缺乏的就是葉酸方面的攝取，它是所有細(xì)胞分裂、遺傳基因制造最重要的物質(zhì)，如果缺乏，不但身體無法生長、還有毛發(fā)、指甲，甚至傷口都無法復(fù)原。凡是缺乏葉酸就會有貧血、倦怠、臉色蒼白、情緒低落、呼吸急促、暈眩等癥狀，容易造成出血流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)、嬰兒夭折之情形發(fā)生。在食物中深綠色和根莖類蔬菜、全谷類中，尤其是啤酒酵母中，含有豐富的葉酸。所以孕婦應(yīng)多吃啤酒酵母，最好在懷孕前父母就開始吃。它含有豐富的維他命B群，是很完整的營養(yǎng)，可以消除疲勞、減少貧血和神經(jīng)緊張，也可解除胃部的灼熱感和消化的不適。另外還有維他命C、維他命K、維他命P，這幾種營養(yǎng)素有助于強(qiáng)化您的血管，在懷孕的末期和分娩之后，維他命B1的需求量會大增，還有維他命E可以預(yù)防血毒癥，最好在飯后吃。在蔬菜中綠花椰菜含有豐富的維他命B群，還有維他命C、K、P，它也叫抗癌之王，應(yīng)該多吃。孕婦還應(yīng)補(bǔ)充的蔬菜水果有玉米(連須一起熬湯)、黃豆(有機(jī))、深綠色蔬菜。柳丁(果皮白色的部分)、地瓜等等，都是孕期中重要的營養(yǎng)成分。??1）天然酵母它含有蛋白質(zhì)、胺基酸、豐富的維他命B群、礦物質(zhì)群，很適合孕婦補(bǔ)充。孕婦不需要特別買鈣片來補(bǔ)充鈣，應(yīng)該從食物中自然的獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕婦如果吃太多肉、蛋、奶，會讓體質(zhì)酸化，甜食不能吃太多，會影響代謝和鈣質(zhì)的吸收。??2）孕婦該如何攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？孕婦最好從植物性蛋白質(zhì)中獲取最好，從黃豆制品--豆腐，還有五谷雜糧中含有豐富的蛋白質(zhì)，不過蛋白質(zhì)最好放在最后吃，先吃水果，再吃蔬菜、五谷雜糧，最后再吃蛋白質(zhì)。??3）在孕期營養(yǎng)中，有四種礦物質(zhì)對孕婦很重要。??1.鈣質(zhì)，如果在懷孕過程中，感到腰酸、腿疼、關(guān)節(jié)疼、掉牙齒、手腳抽筋，就是表示缺鈣，應(yīng)該從下列食物中完整的攝取鈣，從綠色植物、杏仁果(對胎兒氣管有益)、啤酒酵母、海帶(可加入生姜熬湯)、芝麻(加在五谷飯上)、豆腐、昆布粉等獲取鈣質(zhì)。不要隨便到外面去買化學(xué)合成的鈣片來吃，否則就會成為身體結(jié)石的來源。另外肉蛋奶盡量少吃，因為如果攝取過多動物性蛋白質(zhì)，就會造成體質(zhì)酸化、鈣質(zhì)缺乏。還有另外一個造成孕婦缺鈣的原因是甜食，所有的餅干、巧克力、蛋糕、糖果、可樂、汽水、合成果汁、冰淇淋、咖啡等等，都不能攝取，以免造成鈣質(zhì)及維他命B群的流失。??2.鋅，它會影響胎兒的腦部發(fā)育，從瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黃豆、昆布粉(微量元素)中可獲取。??3.錳，從全谷類、綠色蔬菜、堅果類(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中獲取，因為堅果類中含有亞?油酸，它對兒童智力的發(fā)展、心腦血管疾病的預(yù)防、身體新陳代謝方面都有所助益，因為它內(nèi)含非飽和脂肪酸，可以提供身體所需。還有海帶、昆布、藍(lán)莓、菠菜，另外草莓不要吃，因為除了農(nóng)藥之外，還有生長激素的問題。凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃。??4.鐵，孕婦須特別補(bǔ)充，以免貧血，但不須特別購買鐵劑來補(bǔ)充，最好從食物中獲取，綠色蔬菜、全谷類、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海帶、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。??至于孕婦所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而豐富呢？而且不會因此而發(fā)胖呢？就是五谷雜糧(稻米、玉米、小米、蓮子、薏仁、枸杞、豆子……)等等，要占總飲食的50--60％最好，多吃五谷雜糧可以讓組織器官厚實(shí)，一定要切記油炸類的食物，孕婦千萬不要吃。??5）孕婦要如何生出聰明的寶寶？1.多吃植物性的食物，這有利于胎兒的腦部發(fā)育以及智力發(fā)展。2.多吃健腦食物，有糙米、玉米、小米、海藻類、西瓜子(紅肉)、番瓜子、葵瓜子、松子、蓮子、杏仁、黑芝麻、核桃、金針、棗子、啤酒酵母、花粉、昆布粉等有益于健腦。??6）孕婦還要注意以下幾則：??1.在整個飲食中不可偏食，應(yīng)該從低油、低鹽、低糖，慢慢到無油、無鹽、無糖的境界，如此一來被重口味所破壞的味覺就會慢慢恢復(fù)，當(dāng)味覺變得靈敏之后，就可以品嘗到食物的原味了。??2.不可吃太甜，孕婦尤其是甜食的攝取會引發(fā)鈣質(zhì)的不足，不可喝含有咖啡因之飲料，如咖啡、茶、可樂、其它提神飲料等等，孕婦要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加強(qiáng)身體的代謝功能。??3.不可吃太咸，否則容易水腫，更不可以喝酒，孕婦喝酒會造成胎兒體重變輕、產(chǎn)生畸型。??4.太油膩、辛辣、高膽固醇、高脂肪的食物不要吃，如肉蛋奶類的食物，一般食物進(jìn)入體內(nèi)12-18小時之后，如果沒有排出去就會變成毒素，太油的食物不易消化就會變成身體的負(fù)擔(dān)。而當(dāng)我們吃健康排毒餐時，會很容易覺得餓，因為食物可以被完全消化。有一種水果可以去油膩，就是酪梨，它是一種很好的水果。??5.孕婦在整個孕期當(dāng)中很容易發(fā)生便秘，那是因為纖維攝取不足，現(xiàn)在都是精致的食物，每個人一天最好攝取30--35克的纖維，它可以降低膽固醇。??6.孕婦還應(yīng)補(bǔ)充含鎂的食物，鎂可以預(yù)防胎兒畸形、孕婦情緒激動，減少?娠高血壓、水腫、蛋白尿等，在食物中有香蕉(連皮吃)、蘋果、糙米、無花果、大蒜(少量)、海帶、芝麻、桃子、豆腐、啤酒酵母、昆布粉等含有鎂。孕婦最好吃容易消化的食物，所有動物性蛋白最好不要吃。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點(diǎn)擊“采納為答案”。

懷孕期間孕婦公雞母雞都可以吃，只是母雞要下蛋，相對來說可能營養(yǎng)價值沒有公雞高。以上是對“懷孕期間孕婦吃公雞好還是母雞好.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！