北京治療失眠抑郁癥的醫(yī)院的
北京治療失眠抑郁癥的醫(yī)院的夜里睡著的時候，聽到一點點動靜就會被驚醒！醒了以后就很難在入睡！煎熬啊！請專家指點！該怎么辦？能有一個好的睡眠！想得到怎樣的幫助：怎么樣調理或吃什么藥可以緩解？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；異地生活，學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的。及時的治療調理，調整好自己的心態(tài)，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動！另外，在進行失眠的治療的時候，建議輔以心理，這樣對失眠的治療會有更大的幫助！
2016-01-10 10:31
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
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你好，抑郁癥的基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。首先，要積極的面對生活所帶來的各種問題。不要封閉自己，經常和朋友交流聯(lián)系。第二，以積極的心態(tài)去工作和學習。晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助你很快進入睡眠。可以找個知己傾訴一下，把悶在心里的話都說出來，你會感覺如釋重負。
2016-01-10 05:10
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