抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

你好，建議你盡快幫孩子去做治療。做心理咨詢是可以的，她的情況估計是由于學校里的事引起的，盡快的進行心理治療對她很有幫助。另一點建議您，不要對孩子的情況掉以輕心，如果發現孩子有何異常情況，盡快考慮找精神科醫生。你孩子的情況，發現時間短，這是個好事，因為這比較好治療。但您的孩子的表現有目光發呆、不與人說話，走到哪里都認為人們在議論她，這一點輕點說是敏感多疑，時間長了，嚴重了可能會考慮為妄想，妄想是重型精神疾病的表現之一，所以請盡快幫孩子求治。