一般情況下，一周3次左右適合，但要根據每個人的體質，要是您第二天精力充沛，可以適當多來幾次，也沒有關系

您好!性生活本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁性生活會造成陽痿早泄,嚴重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力

一般認為２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次，但要看個人體質，身體好的可多些，身體不好可少些，關鍵是做完后的感覺，如果感覺疲乏無力就是多了，要適當減少。以上是對“性愛一周幾次最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次；３１～４０歲的夫妻，一星期３～４次；４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次；５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次；５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。