健康指導(dǎo)：您好，長高要多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。另外注意保證充足的睡眠。多運動，曬太陽，增加維生素D的攝入，利于鈣的吸收

可以吃一些高蛋白的食物，比較有營養(yǎng)，注意飲食營養(yǎng)，吃的胖一些頭部也會胖些。每天要做有氧運動。保持良好的心態(tài)，睡覺要保持充足，不要過度的勞累。多喝溫開水。

你好，這個情況是天生的。只要不影響你的智力就不用管它，聰明才是最關(guān)鍵的。

健康指導(dǎo)：建議飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，鵪鶉蛋的營養(yǎng)豐富，味道好，藥用價值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、以及多種維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較好的補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚作用，可以適量食用