你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。

抑郁癥，又稱憂郁癥，是一種對痛苦經歷的抑郁性反應的心因性疾病。發病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關系不和睦，或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的情境之中。積極地解決問題。對于已經出現的問題，應樂觀地、積極地加以解決；問題解決了，凝聚心頭的陰云消散了，抑郁癥也就不難治愈。飲食上多吃魚類。每周吃魚不到一次的人比吃魚次數多的人，患抑郁癥的比例高出31%。這是因為魚類含有奧米加—3，不飽和脂肪酸，即PUFA。及時補充這種物質，就會減少抑郁癥的發生。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。以上是對“心理障礙導致患了抑郁癥怎么辦？這個要怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心情的焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，均會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起抑郁。建議適當調理一下，如：1、生物反饋：可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。2、體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。3、調整生活習慣，保持平和的心態，多參加戶外活動，和朋友聊聊天都是很好的若癥狀較為嚴重，或持續時間較長建議你及早到正規專業的醫院明確診斷，需要的話推薦你去廣東省民安失眠抑郁癥治療中心，在醫生的指導下采用合適的治療。