患者好，情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。眾所周知，睡眠是人們每日必須進行的生理過程，它占人生1/3的時間。通過睡眠可以恢復體力和腦力。但是隨著社會發展，人們生活習慣的不斷變化，睡眠障礙疾病日益增多，網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

你好，根據你的描述，建議口服中藥調理一段時間，參考處方如下：柴胡12g、白芍12g、枳殼12g、生甘草6g、姜制半夏12g、厚樸12g、茯苓12g、茯神20g、棗仁60g、蘇梗12g、秫米50g、夜交藤30g、生牡蠣60g。水煎，日分2次溫服。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力（甚至僅僅為正常壓力）時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經形成了一種對壓力的習慣性模式。與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張，不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。晚上睡前按摩頭部，熱水洗腳，睡前也可以喝一杯熱牛奶

你好，考慮是神經衰弱引起的，可以先口服刺五加，谷維素等調理一下看看。

因為失眠可由多種原因引起，引起失眠的因素有環境因素，比如臥室內光線較亮，與個人體質也有關系，因為一些疾病會引起失眠癥的發生。自己的精神和情緒因素導致失眠的重要因素。建議你從這些方面找一下原因。

你好，導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議佐匹克隆。