注意：1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按時睡眠,按時起床,不要熬夜,要勞逸給合.　2,避風(fēng)寒,防感冒,肌無力,肌萎縮等患者抵抗力較差,傷風(fēng)感冒不僅會促使疾病復(fù)發(fā)或加重,還會進(jìn)一步降低機(jī)體對疾病的抵抗力.　3,飲食要有節(jié),痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切,故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重,不能過饑或過飽,在有規(guī)律,有節(jié)度,同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng),不能偏食.　4,注意適量運(yùn)動,鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),但不能運(yùn)動過量,病人運(yùn)動過量會加重癥狀,所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動

針對這種情況，建議你用手拍打你的整個右腿，每天2-3次，每次不低于50次，因為腿部分布著經(jīng)絡(luò)和穴位，認(rèn)為這樣對你的腿會有一定的幫助的，希望你早日康復(fù)。

你好，你的病情我已看到了，這種情況可能跟血液循環(huán)不好有關(guān)。

堅持做雙則股四肌,小腿肌肉等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿,小腿肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒;重復(fù)20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿.