已經(jīng)兩年了得過抑郁癥住院治療病好之后有有...
已經(jīng)兩年了得過抑郁癥住院治療病好之后有有點(diǎn)躁狂現(xiàn)在又開始抑郁心情不好覺得干什么都沒力氣什么事都往壞了想生活的沒動力晚上睡不著很容易醒很懶不愛動曾經(jīng)治療情況和效果:住院治過抑郁想得到怎樣的幫助:該怎么辦要吃什么藥呢看什么科呢()
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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就你的描述來看你是更年期抑郁建議你去醫(yī)院精神科找醫(yī)生遵醫(yī)囑服藥同時找心理咨詢師面詢
2016-01-09 07:04
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回答1
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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先要了解自身的睡眠周期每個人都有自己的特定的睡眠周期選擇最合適的睡眠時間及方式以養(yǎng)成規(guī)律xing的生理時鐘其次每天做中等量的運(yùn)動但勿在晚上做適度的運(yùn)動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)是改善睡眠障礙的良方再次選擇合適的晚餐食物晚餐應(yīng)多吃清淡的食物如新鮮蔬菜、水果少吃刺激xing食物睡前喝杯加蜂蜜的牛奶也有助于安/眠醒|腦|安|慷為大腦補(bǔ)充神經(jīng)修復(fù)肽全面修復(fù)紊亂、受損的植物神經(jīng)恢復(fù)大腦供血供氧引導(dǎo)感應(yīng)神經(jīng)元重新回到“睡眠平衡區(qū)間使大腦能夠快速積蓄睡意入睡快、睡的香、睡的深、不驚醒、不多夢、重新獲得嬰兒般睡眠
2016-01-08 23:51
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