長期面對電腦出現暗斑和毛孔粗大，可能與電腦輻射、內分泌失調、皮膚缺水、紫外線照射、不良生活習慣等有關。 1.電腦輻射：電腦輻射可能影響皮膚代謝，導致色素沉著和毛孔問題。應減少面對電腦的時間，使用防輻射屏幕。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，會引發皮膚問題。要保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 3.皮膚缺水：水分不足會使皮膚干燥，易產生暗斑和毛孔粗大。注意補水保濕，使用保濕護膚品。 4.紫外線照射：紫外線會損傷皮膚，加重暗斑。外出做好防曬，涂抹防曬霜，戴遮陽帽。 5.不良生活習慣：如飲食不均衡、吸煙、酗酒等。要養成良好的生活習慣，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒。 總之，改善臉上的暗斑和毛孔粗大需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液循環，增強皮膚代謝能力、減少色素沉著，使斑的顏色轉淡，保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用，避免長時間曝曬在日光下多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等，平時多加注意，配合03629官l網上參品的來涂要堅持一兩個月才徹底，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等

你好這個情況可能是內分泌失調所致的色斑，注意皮膚科檢查確定意見建議:1.全身治療口服大量維生素c，或維生素c2g靜注。維生素c能將顏色較深的氧化型色素還原成色淺的還原型色素，并將多巴醌還原成多巴，從而抑制黑色素的形成。　　2.局部治療局部外用與口服藥聯合應用，療效更佳。