古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在中醫的觀點里，女生生理期，就像是“月亮的陰晴圓缺”一樣，適時的滋補養身一番，身體從里到外，都能煥然一新，想要養顏美容、頭好壯壯，生理期的調養，比起任何的藥方、保養品都還有效！
女生在月經期間可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正?；蛑芷陔y以掌握等異常情形。事實上，想改善這些癥狀，除了生活正常、養成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期“月月順”！
在月經周期間可以吃一些醒血、活血的藥方，主要是讓經期更順暢，經血排除的更干凈。例如：中藥材中的雞血藤、益母草等都有好的功效。并且攝取足夠的蛋白質，在午餐及晚餐多吃肉類、蛋等高蛋白食物，也可補充經期所流失的營養素、礦物質。
（責任編輯：陳曉 ）
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