引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。對于緩解癥狀有不錯的效果，但是一般不能根治，建議在按摩時搭配一些外用藥物，能促進藥效吸收，有不錯的效果。

乳腺增生飲食注意：乳腺增生是女性生殖器官中常見的良性腫瘤，其發病的機制和日常生活中飲食是息息相關的。乳腺增生患者不可以吃海鮮和高蛋白高脂肪的食物，平時飲食宜清淡。禁忌的飲食：不吃鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了信物。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。易吃的飲食：多吃含維生素A、C、E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。多吃粗糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。常吃富有營養的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤藍，包心菜，胡蘿卜，油菜，蒜，植物油，魚等