1.促進血液循環(huán)之順暢。2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調。4.增進內分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。5.排泄體內毒素雜物，維護健康。6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。7.刺激細胞產生活力，防止老化。8.恢復退化的器官機能，預防生病。

第一，腳底按摩可以幫助我們循環(huán)我們身體的血液流動，對那些油積血或者是淤血的地方就更有好處了，同時，通過腳底按摩還可以排除我們身體的毒素，對我們身體是很有好處的。2第二，通過腳底按摩還可以幫助我們減肥，因為腳底按摩可以加速我們新陳代謝的速率，這樣就可以快速的消耗我餓我們身體的脂肪了，達到減肥的目的。3第三，腳底按摩對一些需要放松的病比較好，例如經常失眠、或者是體質虛弱者，經常感到焦慮的人，進行腳底按摩后，效果是非常明顯的，如果有這些癥狀的人，可以試一下.

按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

足部按摩這一中國古老的按摩方法中，反射學能夠成為放松過程的理論核心。按摩者通過按摩與體內各特殊器官相對應的足部穴位，可消除體內能量阻塞，并把人體帶入一種合理的平衡狀態(tài)之中。例如：腳跟的某一部分對應于背下部，大腳趾對應于頸部，趾尖對應于各器官的竇部，右腳背對應于腎部，試一試這種簡單的按摩，并留心繃緊的小腿肌肉和腳踵。請嘗試下列方法：1把腳浸泡在熱水中，在水中放入一茶匙小蘇打和沐浴油，然后涼干。2在手上涂上少許油，搓手加熱，然后用雙手抓腳捏趾，用恒定的壓力彈擊腳趾，按壓持續(xù)5秒鐘。3用手捏住腳趾前后推位。4用手指撫摸小腿肌肉。5沿腳踝向上擠捏腳部各活動關節(jié)。6用手指捏每個腳趾。7用手握住腳，當其他手指用力壓擠腳拱時，拇指沿腳背按摩。8拇指按摩腳掌，然后用手掌側面敲打腳底和腳背。