你好，一般腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系于腰部神經的臟器發生病變，也可引起腰痛.指導建議你最好是到醫院做相關的檢查,對癥治療。

病例分析:腰突癥是常見病，主要癥狀是腰痛，坐骨神經痛，腿足麻木等，嚴重影響人們的生活質量和勞動能力，要正確認識，積極治療。意見建議:一般來說腰突癥伴椎管狹窄是手術指征，但可以根據具體情況先積極保守治療?？梢詤⒖嘉以谑醉摰奈恼隆堆甸g盤突出癥防治5問》。

自訴腰痛，而經過檢查顯示腰椎間盤突出，這疾病需要保養及治療。像你訴說的情況，如果是保養而言，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷措施，再者疼痛期間一定需要休息，結合外擦藥酒，內服跌打丸，營養神經，消炎止痛藥物，再者結合中醫理療，手法按摩，復位等措施，綜合起來才能好轉。