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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：你好，您的情況建議適當調節睡眠否則不容易達到增肥的效果的，健康的睡眠黃金時間是晚上十點到凌晨兩點，如果這個時間處于深度睡眠的狀態那么身體的臟腑的修復和代謝的功能會達到最佳的狀態，并且有助于身體正常的強健，建議調節睡眠
2016-01-09 06:54
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好您的體重確實有點輕建議您多家鍛煉身體，加強體育項目多吃肉17050KG確實太輕了
2016-01-08 21:11
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：白天盡量不要睡覺日常的作息要規律，盡量避免熬夜。每天補充適量水分，建議每天喝一杯純牛奶，每天吃一個雞蛋。運動量不要太大，以走路為主。不要亂吃或狂吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體健康，飲食需要注意，用餐時細嚼慢咽，多吃高蛋白類食物。必須要長期堅持合理飲食，不打亂規律，慢慢會變胖的
2016-01-08 13:59
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