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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好：這么跟你說吧，假如一件事情讓你擔心，煩惱，影響你的情緒和睡眠，那么你最簡單的方式就是消除這件事情，把煩惱變成安心，變成快樂，自然睡眠障礙也就不治而愈了。
2016-01-08 15:12
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好：你可以真實的面對煩惱，而不是逃避他，讓他影響你，當你可以面對煩惱并且用自己的方式適當的解決，你會心理感覺好一些，能夠放下煩惱也就可以安心睡覺了。
2016-01-08 10:27
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